赤ちゃんの保湿はいつから？「湿疹が出る前から」が今の考え方

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文＝やすぴ（イクジヒロバ運営者）　医療・安全の監修＝助産師さくら　この人たちについて ›

赤ちゃんの肌に、ぽつぽつが出てきた。乾いてカサカサしている。

「保湿したほうがいい？」「それとも何もしないほうがいい？」——調べると、逆のことが書いてあったりして、迷ってしまいます。

いま広がっている考え方は、「湿疹が出てから」ではなく「出る前から」というものです。

結論：早い時期から、毎日
なぜ「出る前から」なのか
いつ塗るか
どれくらい塗るか
冬はとくに乾きます
こういうときは受診を
1. 小児科と皮膚科、どちらへ？
保湿剤はどう選ぶ？
よくある質問
まとめ

結論：早い時期から、毎日

生後1週間以内から、湿疹が出る前に保湿を始めることがすすめられています
「保湿でアトピーを防げる」とまでは言えません。初期の研究では発症が減ったとされましたが、その後の大規模な試験では予防効果が確認されませんでした
それでも早くから続ける理由は、肌が荒れた状態を放置しないためです。荒れた肌からはアレルギーの原因になるものが入りやすいと考えられています
お風呂のあと、乾く前に塗るのが基本
ただしかゆみや炎症があるときは、保湿だけでは足りません。治療が必要なので受診してください

「保湿はしないほうがいい」という話を見かけることがありますが、肌をいい状態に保っておくという考え方が、いまは主流です。

👶 助産師のひとこと
保湿は塗りたくったほうがいいとお伝えしています。少しベタベタすぎるくらいでいいですよ。

「しないほうがいい」と聞いてこられる方には、肌が元気な状態を保つことが大事だと説明しています。肌が荒れていると、そこからアレルギーの原因になるものが入ってきやすいと言われているからです。

なぜ「出る前から」なのか

赤ちゃんの肌は、大人よりずっと薄く、水分を保つ力が弱い状態です。

肌のバリアが弱いと、乾燥するだけでなく、外からの刺激やアレルギーの原因になるものが入りやすくなると考えられています。だから荒れる前に整えておく、という考え方です。

ここは研究が進んでいる分野で、個々の赤ちゃんに何が最適かは、医師の判断が必要です。この記事は一般的な考え方の紹介として読んでください。

👶 助産師のひとこと
いいと思います。

いつ塗るか

お風呂・沐浴のあとが基本です。

洗ったあとの肌は、水分が抜けやすい状態になっています。乾く前に、なるべく早く塗ってください。タオルで押さえるように水気を取ったら、そのまま塗る流れが理想です。

朝と夜の2回塗る、という案内もよく見かけます。とくに冬は、1回では足りないことがあります。

どれくらい塗るか

「ベタベタするくらい」とすすめられることがあります。少なすぎると効果が薄いためです。

目安として言われるのは、塗ったところにティッシュが軽くつく程度。実際にやってみると、思ったより多いと感じるはずです。

顔・首のしわ・耳の後ろは忘れやすい場所です
手足の関節の内側も乾きやすい
おむつまわりは、別の対処が必要なことがあるので、荒れているなら受診を

👶 助産師のひとこと
さきほども言いましたが、やや塗りすぎくらいで大丈夫です。

お風呂あとの1回で足りなければ、朝など時間が離れたところでもう一度塗ってあげてください。

それと、離乳食が始まると口のまわりが荒れやすくなります。先にワセリンを塗っておいて、はじかせるといいですよ。

冬はとくに乾きます

暖房を使うと空気が乾き、肌からも水分が抜けます。

室温は20〜23℃、湿度は40〜60%が目安 → 赤ちゃんの冬の室温と乾燥対策
お湯の温度を上げすぎない（熱いお湯は皮脂を落としすぎます）
洗いすぎない。石けんは1日1回で足りることが多いです

冬に湿疹が悪化する子は少なくありません。「保湿しているのに良くならない」ときは、保湿だけでは足りていない可能性があります。

こういうときは受診を

保湿でどうにかしようとせず、病院に相談してください。

かゆがっている／かきむしっている
じゅくじゅくしている／汁が出ている
赤みが強い／広がっている
保湿を続けても、1〜2週間で良くならない
眠れないほど気にしている

かゆみや炎症があるときは、炎症を抑える治療が必要です。保湿はその土台であって、治療の代わりにはなりません。

小児科と皮膚科、どちらへ？

まずは小児科で構いません。軽いものは対応してもらえます
長引く／広がる／治療しても良くならないときは、皮膚科のほうが専門です
迷ったら小児科で相談し、必要なら紹介してもらうのが確実です

→ かかりつけの小児科、どう選ぶ？

👶 助産師のひとこと
肌のトラブルで心配なら、基本的には皮膚科でいいと思います。

ただ、手足口病や水ぼうそうのように、感染症で皮膚に症状が出ているものなら小児科です。そこが分かれ目ですね。

保湿剤はどう選ぶ？

病院で処方してもらえます。 まずはそれが確実です。

市販のものを使う場合は、赤ちゃん用として売られているもので構いませんが、合わないこともあります。赤みやかゆみが出たら、使用をやめて相談してください。

選ぶときの目安は、香料です。 無香料か、香料の少ないベビー用のものを選んでください。銘柄よりも、そこを見るほうが確実です。

👶 助産師のひとこと
⚠️ ワセリンは、保湿には向いていません。蓋をしてしまうような働きなので、うるおいを与えるものとは役割が違います。

選ぶなら、無香料か、香料の少ないベビー用のものにしてください。それで十分です。

「どれがおすすめですか」も聞いてみました。返ってきたのは 「特にはない」という答えでした。銘柄で決めるものではない、ということだと思います。

👶 助産師のひとこと
おすすめの保湿剤は特にはないですけど、やっぱりみんなピジョンとかアロベビーとか、そういうのを使ってる人が多いかなと思います。セタフィルのやつとかもいいって言いますけどね。

ワセリンは保湿として塗るというよりは、保湿した後に蓋をするようなポジションで使ったり、水をはじくようなところで使ったりします。お風呂の後にワセリンだけを塗りたくるよりは、ローションやクリームを塗ったほうがいいと思います。

これは「この3つを買いましょう」という話ではありません。さくらさんはおすすめは特にないと答えたうえで、よく名前が挙がるものとして挙げられただけです。★選ぶ基準は、あくまで「無香料か、香料が少ないベビー用か」のほうです。

この記事で紹介している商品も、さくらさんが挙げたものではありません。無香料であることとレビュー数を目安に、こちらで選んだものです。迷ったら、病院で処方してもらうのがいちばん確実です。

なおワセリンは、全身の保湿剤としては向きません。ただし離乳食のときに口のまわりを守るなど、用途を分ければ役に立ちます。種類による違いはピュアレーンとワセリンの違いにまとめています。